保健室デビュー

月曜日の夜、さぁ寝る時間！という頃になって、
椅子や座布団をかき集めて「おうちスペース」を作り、
おうちごっこを始めようとした子どもたち。
「もう寝る時間だから、明日早起きして遊んだらいいじゃない」
といって寝かせた翌朝のことでした。

なぜか4時半くらいに目が覚めたといって起きてきた長女。
まだ早いから寝たら？と言っても、もう目が覚めたといって寝ようとしません。
自分で顔を洗いにいって、朝ごはんの時間まで
漢字ドリルをしたり、わたしの家事が終わったあと一緒に絵本を読んだりして
二度寝することなく学校に行きました。

火曜日はスイミングもあったので、
「海ちゃん、今日はしんどかったんじゃない？」と聞くと
「うん。１時間目の途中でしんどくなって、保健室で寝てた。」
とあっけらかんと答える長女。
「え～！保健室で寝てたの！」

いくら早起きはいいことだとは言え、
学校でしんどくなって保健室で寝ているようでは本末転倒です。
「やっぱちょっと早起きしすぎだったね。
　６時までは寝てないと、海ちゃんの睡眠時間が足りないんだよ。」
とわたしが言うと、
「だって頭痛かったんだもん。」
・・・そりゃ寝不足だからよね。。。
「前の日ママが早起きして遊んだらいいって言ったやん！」
・・・う～ん、確かにそう言ったけど。。。

わたしは普段から４時起きなので、４時起き自体は苦痛ではないのですが、
４時前に目が覚めたときは、日中しんどい。
やはり、最適な睡眠時間ってのがあるんですよね。
長女は２１時就寝、６時起きを目標にしていますが、
休日に起きてくるのは７時前くらいなので、
あと１時間くらい睡眠が足りないのでしょう。
４時半に起きていつもよりも1時間半以上睡眠時間が足りなければ、
そりゃ学校でしんどくなるはずです。

保育園では、お昼寝ができるのでなんとか不足の睡眠を補えましたが
小学校ではそうはいきません。
5時より早く起きたときには、
無理やりでも二度寝させなあかんわ、と思ったのでした。