バドミントン腰痛

日曜日に友達と2時間ほどバドミントンをしたら、途中でめちゃ腰が痛くなってしまいました。

腕を回すと少し楽になるので、多分バドミントンが原因だろうなと思っていたのですが、今日のバドミントンで更に酷くなってしまい、バドミントンで腰痛になる事があるのか調べてみました。

バドミントンは腕を頭の上に振り上げるので、肩甲骨周りを過剰に酷使します。そのため肩甲骨周りが硬いと背骨に負担がかかり、腰痛になるのだそうです。
たしかに痛みがあるのは、背骨の一番下のあたりなので、肩甲骨周りの凝りをほぐすのがいいのかもと思いました。

水曜日のバドミントン教室もあと少しで終わりなのですが、来週行けるか微妙な痛さです。
早く治さないと…