体のメンテナンス

昨日は出張中、ヒールの靴で17000歩も歩き回ったおかげで足がパンパン・・・。
しんどい～と思いながら予約していたピラティスでほぐしてもらいました。

骨盤まわりと足の裏をほぐしながら呼吸を整え、体を伸ばす、インナーマッスルを使う、などのトレーニングをしたら、30分後にはあらすっきり。
体がすっかり軽くなりました。

もうピラティスに通い始めて5年くらいになると思いますが、肩こりや頭痛、腰痛に悩まされることが少ないのはピラティスのおかげだと思っています。

たまに、行くこと自体がしんどい時もあるのですが、行けば確実にすっきりするので、これからも通い続けたいと思っています。