昼寝の時間

今日はあーちゃん10時から小学校の施設開放に行き、バドミントン、卓球、外遊び、そしてバドミントンと13時半までがっつり遊んできました。

帰ってきてお昼ご飯を食べたら、案の定眠そうな顔に。
でも昼寝したら？と言っても昼寝したら夜寝れなくなるから、と言って寝たがりません。
すぐ起こしてあげるよ、と言っていたらそのうちやはり寝てしまったので、30分後に起こそうとしたら…やはり起きれません。
その後も30分おきくらいに起こそうとしたのですが起きられず、2時間後にようやくぱっちり目が覚めました。

今日は夜寝るまでに時間がかかりそうですが、あーちゃんは頭がすっきりしたせいか、その後ずっと上機嫌。
ピアノの練習も1時間集中して出来ました。
そう考えると、まだ眠い状態で無理矢理起こすより、寝て頭をすっきりさせてから起きた方が夜の時間を有効活用できる気もします。

昼寝の適正時間、きっと人によって違うのでしょうね。