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ジョギング再開 [自分のこと・思うこと]

バドミントンを始めてから股関節を痛め、その後さらにアキレス腱断裂で1年半くらい休止していた朝ジョギング。
今日、テスト前で運動不足の海ちゃんと一緒に久々に走ってみました。

よく走っていた芦屋川の手前までの5㎞コースを35分かけてゆっくりと。
久々なので5㎞走れるかな?と思っていたのですが、おしゃべりしながら走れるゆっくりペースだったので結構余裕で走れました。

朝走ると体も頭もすっきりします。
平日の朝、35分確保するのは難しいかもしれませんが、海ちゃんの朝練のない日ならいけるかな。
継続しようと思いました。
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