表情を緩める

リンパマッサージに行ったら、
「歯をくいしばること、多いですか？」
と聞かれました。
そんな状況になっている自分を感じたことはなかったのでびっくりしました。

表情の癖が普段の顔に出てしまうことは年をとるとよくあることだそうで、わたしの場合は顔の中央に向けて力が入っている感じがあるそうです。

確かに最近イラっとすることが多いので、それを口に出さないよう飲み込むときに表情が険しくなっているのかなあと思いました。

表情を緩めると、若返るそうです。
緩めるためには、出来るだけリラックスして過ごす時間を増やすことが大事。
…というのは頭ではわかるけど、なかなか難しいですね。

せめて会社でも昼休みにはリラックスして過ごせるように、出来るだねゆっくり休憩時間を取ろうと思いました。