久々の朝ランニング

今朝は、2週間ぶりに走りました。
朝ランを始めて、2年半以上経ちますが、2週間走らなかったのは初めてです。
帰宅が遅かったり、不規則な生活で朝起きれなくなったり、起きた日には雨だったりと走れなかった理由はいろいろありますが、生活が不規則になったのが朝しんどかった一番の原因かなと思っています。

2週間もあくと、走るのはさすがにしんどくて、ペースはかなりゆっくりで4,7kmほど。
疲れたけど、走り終わった後は爽快で、昨日までの頭痛も走っている間に感じなくなりました。

やっぱり体を動かして、汗をかくのは大事ですね。
おばあちゃんになってもしゃきしゃき元気に歩き回れるように、朝ランはこれからも継続したいと思います。