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ピラティスを始めました [自分のこと・思うこと]

1月に、股関節を痛めて加圧トレーニングを少し休むことになったとき、加圧のトレーナーから勧められてピラティスをやってみました。

トレーナーいわく、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて体のゆがみを整えるので、わたしに向いていると思うとのこと。
一度体験してみたら、じんわりした動きなんだけど、腹筋の奥の方の筋肉をすごく使う運動だったり、体をねじって体をほぐしたり、きついけど終わった後のすっきり感があり気に入りました。

で、2月からピラティスを継続しています。
始めた頃よりは、ガチガチに固まっていた肩甲骨周りがほぐれてきたようで、もうすぐ第一段階卒業できますよ、と言ってもらえました。
肩甲骨から骨盤にかけてのゆがみがとれてくると、下半身も細くなりますよ、という言葉を信じてもうしばらくピラティスを続けようと思ってます。
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